7km(6km)+3km(1km)

2017,8,19①
昼前に家の周りを10㎞走る。
大きい川沿いのランニングコースメインで走る。
20kmにチャレンジし走力アップして前回10kmを完走できたので自信たっぷりで臨む。
走り始めは曇り、前半は前回同等のペースで入るがすぐに晴れて暑くなる、6km過ぎに減速、7km手前で歩きになってしまった。
走ってて時計は滅多に止めない俺が時計を止めて公園で休憩。
トイレに寄って水も飲み日陰のベンチで休憩。
30分弱休むと曇り始める。
残りを走って帰ろうと思ったが殆ど歩きになってしまう。
夏に走りこみ年内4~5レースを予定しているがもうチョイ頑張らないと自己ベストは出ないかもしれない。
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なお

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家族、読書、食べ歩き、健康・・・日頃の色々なことをこっそりつぶやく備忘録
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