10km(9km)

2017,7,23①
朝に家の周りを10㎞走る。
大きい川沿いのランニングコースメインで走る。
初めて飲み物を持って走りに出たが曇っていた。
信号待ちとかで水分補給するとだいぶ楽ではある。
昨日の夜の疲れは残っていたがトロトロペースまで落ちないで走れる。
残り1kmで生理現象による減速。
歩いて帰る。
無理は禁物、ブログに書けなくなってしまう。
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なお

Author:なお
家族、読書、食べ歩き、健康・・・日頃の色々なことをこっそりつぶやく備忘録
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