10km

2017,7,17
夜に家の周りを10㎞走る。
3連休は3日連続で走る。
強烈な日差しがなければ走れるのではないかと大きい川沿いのランニングコースメインで走る。
5kmまではゆっくり走る、というより速くは走れなくなっている。
風があって折り返しても汗も少なめで余裕はある。
ペースを上げたいが若干しか上がらない。
最後の1kmは頑張ってベストラップを出してまずまずのタイムを出せた。
昼間に頭をフル回転させた後の夜に走る。
休みは毎日走り、食事も抜いたりして体重も徐々に落ちてきている。
web拍手 by FC2

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール
とも(長男)            たか(次男)            しょう(長女)            ゆう(次女)

なお

Author:なお
家族、読書、食べ歩き、健康・・・日頃の色々なことをこっそりつぶやく備忘録
※記事の始めに書いた日付の出来事を多少遅れて掲載する場合があります。

カレンダー
10 | 2017/11 | 12
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -
最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
カウンター
オンラインカウンター
現在の閲覧者数:
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
日記
6406位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
創作日記
310位
アクセスランキングを見る>>
お気に入り登録はこちらから
お願い
FC2ブログランキングに参加してみました。 もし、よろしかったらポチッとお願いします。

FC2Blog Ranking

検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR