10km(7km)

2017,7,9
早朝に家の周りを10㎞走る。
大きい川沿いのランニングコースメインで走る。
先週に続き2日連続で走る。
昨日よりも更に暑く、今年一番の暑さだった。
速めの練習ペースで走り切ろうと思ったが、6km過ぎに減速、7km地点からは歩きになってしまった。
補給を持たないので後半まで持たなかった。
練習でのワースト記録更新。
その後は図書館分館に行き勉強、夜に買い物に行った。
web拍手 by FC2

10km

2017,7,8
早朝に家の周りを10㎞走る。
今年一番の暑さだった日で朝から暑い。
坂を登り別の坂を下りる周回コースを8周と行き帰り。
昨日の会社の飲み会明けで体調は良くなかったがとりあえず走る。
その後は寝たり家で勉強したり、夕方に一人で買い物に行った。
web拍手 by FC2

10km

2017,7,2
早朝に家の周りを10㎞走る。
昨日走って余裕があったので2日連続で走る。
速めのペースで走ろうと昔よく走ったコースを久々に選択。
7kmまでは設定ペースで走れたがその後は失速。
秋の大会に向けて長い距離を走る練習が必要だ。
その前に新しい体重計で50g単位で毎日測っても減らない体重を落とす必要がある。
走った後は選挙に行って、図書館で勉強する。
昨日行った図書館は人が多く、席取りが大変で暑かった。
初めて行く今日の分館は人が少なく涼しく感じた。
近くに食事するところがないので昼食は抜き、終了時間が早かったが気力も尽きていたので帰る。
web拍手 by FC2
プロフィール
とも(長男)            たか(次男)            しょう(長女)            ゆう(次女)

なお

Author:なお
家族、読書、食べ歩き、健康・・・日頃の色々なことをこっそりつぶやく備忘録
※記事の始めに書いた日付の出来事を多少遅れて掲載する場合があります。

カレンダー
06 | 2017/07 | 08
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -
最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
カウンター
オンラインカウンター
現在の閲覧者数:
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
日記
14432位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
創作日記
680位
アクセスランキングを見る>>
お気に入り登録はこちらから
お願い
FC2ブログランキングに参加してみました。 もし、よろしかったらポチッとお願いします。

FC2Blog Ranking

検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR